老若男女 体操

おじいちゃん、おばあちゃんからお子さんまで

きくち体操という体操を知っていますか?
テレビやラジオでも取り上げられ、巷で話題になっています。

 

体操というと何だか苦しい、大変というマイナスなイメージがありますよね。
特にダイエットや美容、健康のための運動は、ハードはものが多く、

途中で諦めてしまった方も多いと思います。
また家族で運動しようと決めても、年代によって体力や身体機能は大きく異なります。

子供やお年寄りと一緒に出来る運動はなかなかありません。
でも個別の運動では何だか味気なく、まだまだ気持は若いお年寄りのやる気が萎えてしまうことにも繋がりかねません。

 

そんな悩みを克服してくれるのがきくち体操です。
誰にでも出来る簡単な運動なので、体力がない人でも毎日疲れることなく続けることができるのです。

 

「何歳でも出来る」。そんな魅力を持っているきくち運動ですが、体力を作るだけではありません。
お腹のたるみやたれてしまったヒップライン。

気になる女性の悩みにも効果があるのです。
一見簡単そうに見える運動ですが、実際やってみると体のあちこちの筋肉を使っていることが分かります。

きくち体操は普段の生活で使わない筋肉を、刺激してくれるのです。
衰えてしまった筋肉を毎日、少しずつ使い育てていく。

だからこそ無理なく、健康に美しくなることが出来るのかもしれませんね。

 

毎日の健康が気になるおばあちゃんに無理なくリハビリをしたいおじいちゃん。
体の調子を整えたいお父さんにスリムになりたいお母さん。

そしてこれからの時期、風邪に負けない体力作りをしたいお子さん。
きくち体操なら家族みんなで一緒にできますね。

毎日の体操の時間がきっと楽しくなりますよ。

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