オリーブオイル ダイエット セットポイント

自然と食欲が減少して体重も減少

ダイエットをするためにはカロリーをコントロールすることが大切だという知識が、一般的に広まっていますよね。
摂取カロリーを減らすための食事制限や、カロリーを消費するためのエクササイズなどのダイエット方法が流行しています。

 

しかし、カロリーをコントロールするのではなく、全く違った視点からのダイエット方法が、注目されています。
それがシャングリアダイエットです。

シャングリアダイエットは、体が本能的に理想体重を目指す機能をコントロールして行われます。
提唱者のセス・ロバート氏はその機能をセットポイントと名付けました。

セス・ロバート氏によればセットポイントは初期浴や体重と大きく関係があるそうです。
つまりセットポイントを上げることにより、食欲が増加し、体重も増えていきます。

逆にセットポイントを下げれば、食欲が減少し、体重も維持、減少出来るのです。

 

セットポイントは今まで食べてきたものによって、決まります。
味の濃いものや美味しいものを食べるとセットポイントは上がってしまうそうです。

シャングリアダイエットはオリーブオイルや砂糖水をお腹に入れることで、セットポイントを下げ、食欲を減少させる効果があります。
オイルはほとんど風味がなく、砂糖水も甘味を感じるだけで風味がありません。

そのため、効率よくセットポイントを下げることが出来るのです。

 

この方法なら辛い食事制限や苦しい運動をする必要はありません。
体の機能そのものをコントロール出来るダイエットが、これから流行するかもしれませんね。

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