インチャク dvd

画面を見ながら一緒にエクササイズ!

インチャクを使ったエクササイズが効果的だと言っても、初心者の方は一体どんな運動をすればいいのか分りませんよね。

そんな方のために、インチャクには効果的な運動を紹介してくれるDVDが付いています。

 

DVDのプログラム内容は主に5つ。

  1. トレーナーの紹介
  2. 上半身のエクササイズ初級編
  3. 下半身のエクササイズ初級編
  4. 上半身のエクササイズ上級編
  5. 下半身のエクササイズ上級編

が収録されています。

 

エクササイズ自体はハードなものではありません。

ゆっくりした動きのものが中心となっています。

DVDを見ながら運動するタイプのダイエットは今までにもたくさんありましたよね。

しかし、運動がハードすぎて続けられなかった。

DVDのテンポが速すぎて、動きについていけない。

そういった声も多く聞かれてきました。

このインチャクエクササイズなら、年齢や体力を問わずにゆったりとしたペースでエクササイズをすることが出来ます。

 

激しい運動は無酸素運動になりがちです。

無酸素運動では脂肪はほとんど燃焼しません。

ゆっくりした動きで、体の奥の筋肉に刺激を与える有酸素運動こそが、ダイエットに最も適した運動なのです。

 

無理をせず自分のペースで、インナーマッスルを鍛えられるインチャクは、健康的に体を引き締めてくれます。

インチャクはただ細いだけではなく、均整のとれたバランスのいい体型を作り出してくれます。

今、騒がれているメタボリックや生活習慣病を予防するためにも、スリムな体になれるよう続けていきたいですね。

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